ARRANGE RECIPE
アレンジレシピ

冷やし中華 冷やし中華

冷やし中華

使用するスープ

光 SUANLATANG

カロリー


285kcal

所要時間


10

材料(1人分)

A:スープ(光)
200ml
A:砂糖
小さじ1/2
A:醤油
小さじ1
A:ごま油
小さじ1/4
A:いりごま
小さじ1
糖質ゼロ麺
1玉
きゅうり
1/2本
トマト
1/2個
ハム
1枚
1個
サラダ油
小さじ1

作り方

① きゅうり、ハムを細切りし、トマトは食べやすい大きさにカットする

② 卵を溶き、サラダ油をひいてフライパンが中火で温まったら卵を入れて薄く焼く

③ ②の卵を薄切りにする

④ Aを混ぜ合わせる

⑤ 器に麺と具材を盛り付け、Aをかける